À propos de moi

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Confiance

Satisfaction

J'exerce depuis plus de 20 ans un métier dans le conseil et l'accompagnement des personnes dans le domaine social et je propose des séances de sophrologie en complément de cette activité.

  • le vendredi en accompagnement individuel ou en entreprise

  • un mardi par mois en groupe.

Depuis 4 ans je participe à des séances de sophrologie en groupe en visio sur la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et la gestion du stress dans le cadre de mon travail. 

Convaincue des bienfaits de cette méthode, je me suis formée à l'Académie de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté et j'ai obtenu le titre RNCP délivré par l'Académie de Sophrologie de Paris.

Je vous propose :

  • des séances de sophrologie fondamentale en suivant  la méthodologie  du Pr. Alfonso Caycedo.

  • des séances de sophrologie expérimentale avec la méthode enseignée par l'Académie de Sophrologie de Bourgogne France Comté qui permet d'inventer de nouveaux mouvements tout en respectant la méthode fondamentale et qui évolue selon les dernières avancées scientifiques.

Je continue de pratiquer le Yoga et le Qi Gong et je peux vous proposer des exercices de sophrologie en lien avec les saisons et parfois inspirés du Qi Gong. 

Il est également possible de suivre des séances de sophrologie en visio en anglais et je m'adapte à vos spécificités culturelles.

Je vous invite à découvrir mes séances pour retrouver vos élans intérieurs.

Exemples d'Accompagnements

  • Prévention du stress et gestion des émotions dans les différentes étapes de la vie

Gestion du stress et des émotions

Amélioration du sommeil

  • La préparation de projets

Accompagnement de la performance sportive

Préparation à la parentalité

Prise de parole en public

Préparation aux examens

  • Améliorer le bien être et la performance au travail pour les personnes en activité*

Préparer un entretien d'embauche

Osez le changement et prendre un nouveau poste sereinement

Prévention du burn out

  • Accompagnement des équipes dans le cadre de la qualité de vie au travail

Rester confiant face au changement

Réduire les effets des TMS

Mieux gérer le stress au travail et améliorer la concentration

Favoriser un climat de travail positif : travail sur les valeurs

NB : la sophrologie n'est pas une thérapie et ne se substitue pas à un traitement médical

Je me réserve le droit de vous orienter vers un autre accompagnement après l'entretien préalable gratuit ou de demander si la sophrologie est adaptée au professionnel qui vous soigne.

* Pour des raisons déontologiques et de confidentialité, je ne propose pas de séances de sophrologie dans le cadre d’un accompagnement lié à la recherche d’emploi pour des personnes qui ne sont pas en activité. Je reste à votre disposition pour toute autre question ou besoin d’information.